في الآونة الأخيرة، كان هناك الكثير من الحديث عن حياة جديدة المتوقع الحاسبة التي تبين الكيفية التي يتوقع أن يعيش الناس طويلة استنادا إلى الاختيارات نمط حياتهم. متوسط العمر المتوقع وطول العمر على حد سواء مماثل. الفرق الكبير الوحيد بينهما هو كيف يتم حسابها. وخلافا لطول العمر والتي لا تتطلب والإحصاءات، ويتم احتساب متوسط العمر المتوقع بطريقة دقيقة، وذلك باستخدام التحليل السكاني والبيانات الموجودة.
ويرى بعض العلماء أن الحياة تمتد في عدد السكان الغربية تتزايد، وربما في نطاق 80-105 سنة. يعتقد البعض أن عمر الإنسان يمكن أن تمتد لفترة أطول من 105 عاما، وذلك بسبب التقدم في الطب والتحسينات الغذائية. وقد يدعم هذا الادعاء من قبل بحث واسعة النطاق في اختراقات البيولوجية والطبية التي نجحت في زيادة العمر الافتراضي في عدد السكان الغربي.
على الرغم من أن معدلات العمر المتوقع وفاة تختلف من شخص لآخر، لأنه يقوم أساسا على نوع الجنس أو العرق، ومكان الإقامة والعمر والدخل، وأسلوب الحياة. الباحثون بحساب المدة التي من المرجح أن يعيش باستخدام مبتكرة الضمان الاجتماعي حاسبة، والذي يتم إنشاؤه من قبل أستاذ علوم الكمبيوتر في جامعة ولاية بنسلفانيا السكان معين. هذه آلة حاسبة على الانترنت معينة يمكن أن تولد الرقم المتوقع حياتك على أساس عوامل خطر معينة من شأنها أن يكون لها تأثير على العمر المتوقع بك عند الموت.
ولئن كان صحيحا أن لا أحد يمكن أن تتغير عيد ميلادهم، وأنها لا تزال تعتمد تغيير نمط الحياة أو السلوكيات التي ترتبط حياة أطول. على سبيل المثال، إذا كنت مدخنا، والمتوقع حياتك تكون أقصر بعض الشيء من غير المدخن. ولكن إذا كنت الإقلاع عن التدخين، فإنه يمكن أن تحدث فرقا من قبل بضع سنوات.
وcaclulation ملخص من معدل الوفيات في عدد السكان يحدد متوسط العمر المتوقع. مشتق بيانات دقيقة من المعادلات الرياضية المعروفة كجدول الحياة. هذا الجدول بإنشاء مجموعة من 100،000 شخص ويخضعها لمعدلات الوفاة محدد السن بين الجنسين. عندما يدرس الباحثون عدد الوفيات لكل 100،000 شخص من سن معينة والمساواة بين الجنسين، فإنها يمكن أن تتبع كيف هؤلاء الناس سوف ينكمش في الأرقام مع تقدمهم في السن. وأظهرت النتائج أن متوسط سن هؤلاء الناس هم عرضة للموت. هذا هو متوسط العمر المتوقع عند الولادة كما وضعت من قبل الباحثين.
جداول الحياة كما تكشف البيانات عن الأعمار الأخرى. البيانات الأكثر استخداما على متوسط العمر المتوقع في سن ال 65، مما يدل على السنوات المتبقية من الحياة أن هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65 ويتوقع أن يعيش. هذه الأنواع من إحصاءات مفيدة للغاية ودقيقة عن تدابير ملخص من الوفيات. في الواقع، لم يكن هناك معدل وفيات آلة حاسبة أخرى تماما كما دقيقة. ولكن لا يزال من المهم لتفسير البيانات بشكل صحيح.
على سبيل المثال، إذا كان متوسط العمر المتوقع للسكان هو 70 عاما في عام 2017، وهذا لا يعني أن كل عضو من السكان يمكن أن يعيش حتى سن 70. وبدلا من ذلك، وهو ما يعني أن كل طفل حديث الولادة في عام 2017 سيكون متوسط العمر المتوقع من 70 عاما، على الرغم من أن هذا ليس من المرجح كما أن معدلات وفيات سيتغير مع تقدمهم في السن. ما هو أكثر من ذلك، فإن كبار السن بين السكان المذكورة قد عاش حتى عام 2017 تحت فئة معدل وفيات مختلفة. ولذلك فمن المهم أن تأخذ هذه الإحصاءات بطريقة افتراضية.
جداول الحياة تحتوي على بيانات أكثر دقة عن معدلات وفيات السكان. ومع ذلك، إذا معدلات الوفيات في سن معينة، فإنها تميل إلى أن تكون قابلة للتنبؤ بها إلى حد ما. وهكذا، إذا كان من المعروف على مستوى الوفيات الإجمالي، فمن الممكن لتقدير متوسط العمر المتوقع للسكان باستخدام جداول حياة نموذجية.
العرق أو الإثنية هو عامل آخر هو الذي يحدد متوسط العمر المتوقع. على سبيل المثال، في الولايات المتحدة، من المتوقع أن يعيش لفترة أطول 6 سنوات من الأميركيين الأفارقة ذوي البشرة البيضاء. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بمقارنة متوسط العمر المتوقع في سن ال 65، والفرق هو أقل من 2 سنة. توضح هذه الفجوة تضيق أن معدلات الوفيات المرتبطة الفئات العمرية الأصغر سنا وأثرت إلى حد كبير من قبل عدد من جرائم القتل بين الأميركيين الأفارقة، وخاصة الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 50.
وبناء على المعلومات الواردة أعلاه، وهنا بعض المزيد من الحقائق حول متوسط العمر المتوقع وطول العمر:
وفقا لبحث واسعة النطاق التي تقوم بها المحللين البيانات الأمريكية، وعمر نموذجية بالنسبة لمعظم الناس في الولايات المتحدة أطول من ذلك بكثير أن كان قبل بضعة عقود. مرة أخرى في 1900s في وقت، وكان من المتوقع فقط الشخص العادي في الولايات المتحدة للعيش حتى 49، أما اليوم، فإنه يكاد يكون من 79 عاما. زيادة كبيرة في قرن.
ويتوقع الباحثون أن نمو متوسط العمر المتوقع اليوم هو حوالي عشرة أسابيع إضافية في السنة، وهو زيادة كبيرة بعد الاطلاع على النتائج من النصف الأول من القرن ال20.
وقد شهد القرن ال21 التدابير الصرف الصحي أفضل، فضلا عن اللقاحات التي تتحكم في انتشار الأمراض المعدية. في العقود القليلة الماضية، تم إيلاء اهتمام خاص لعلاج أمراض القلب حتى يتم حفظ حياة المزيد من الناس في الولايات المتحدة بسبب التقدم في مجال الطب. اليوم، هناك ما يقرب من نصف عدد السكتات الدماغية والنوبات القلبية مقارنة مع عقود قليلة مضت.
وفقا لتقارير نشرت مؤخرا من قبل المعاهد الوطنية للصحة (المعاهد الوطنية للصحة)، والناس في الشرق الأقصى أي بمعنى اليابان والصين في صحة أفضل من أي دولة آسيوية أخرى. وعلى الصعيد العالمي، ومتوسط العمر المتوقع عند الولادة هو 62 سنة، ولكن في اليابان. يقف هذا الرقم بأنه 73 عاما.
الأفارقة لديهم أقصر عمر وأدنى متوسط العمر المتوقع صحي من أي بلد آخر. في 43 عاما فقط، وتلتها أفغانستان والعراق، وسوريا. ويرجع ذلك أساسا إلى سوء حالة الصحية التي يعاني الأفارقة من نتيجة لسوء التغذية هذا.
في المتوسط، وأفضل تعليما والناس يحصلون على راتب أعلى، يعيش أطول من تلك التي مع انخفاض الدخل في الولايات المتحدة. وفقا لتقرير صادر عن الأكاديمية الوطنية للعلوم، والفجوة بين الأغنياء والفقراء آخذة في الاتساع. الرجال الذين ولدوا في عام 1940 يمكن أن نتوقع أن تصل إلى 89 إذا كانوا اصحاب الدخول المرتفعة، ولكن أولئك على متوسط الدخل يمكن أن يعيش إلى 76 سنة، وهو التراجع الذي سجله قبل 30 عاما.
كشفت دراسة 2015 في علم الوراثة البشرية أن ما يصل إلى 30 في المائة من متوسط العمر المتوقع العام في البالغين يمكن أن يعزى إلى جيناتها. وبمجرد وصولها إلى سن 60، وسوف تكون الوراثة لها أكثر أهمية.
كما ذكرت من قبل، ينبغي أن تؤخذ المتوقع متوسط العمر المتوقع بطريقة افتراضية لأنه لا يمكن حساب على وجه التحديد متى سيعيش الناس. الآلات الحاسبة على الانترنت هي مفيدة كدليل ولكن لا ينبغي أن تعتمد على. على سبيل المثال، إذا كنت الاقلاع عن التدخين، واعتماد أسلوب حياة أكثر صحة، أو فقدان الوزن، وسوف تزيد متوسط العمر المتوقع من قبل بضع سنوات أخرى.
بناء على 2015 الوطنية الإحصاءات الحيوية، تبين أن الإناث في المتوسط يعيش حوالي 5 سنوات أطول من الذكور. في الولايات المتحدة، وفتاة ولدوا في عام 2015 ويعيش إلى 81 سنة، في حين أن الأولاد سوف يعيش إلى 76 سنة.
وفي عام 1991، بلغ إجمالي الوفيات في العالم 52 مليون، للخروج من هذا الرقم. كانت 17 مليون المناسب للأمراض المعدية، و 15 مليون بسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي، و 6 ملايين بسبب السرطان، و 3 ملايين بسبب ظروف الدورة الدموية. وتضمنت التهابات الجهاز التنفسي الوفيات الناجمة عن السل وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز، والالتهاب الرئوي. وكان من المقرر أساسا إلى أمراض القلب وأمراض الأوعية المخية وأمراض الدورة الدموية التي أسفرت عن سقوط قتلى. وأخيرا، كانت الأسباب الرئيسية للوفيات من سرطان المعدة والمستقيم والثدي والقولون.
وتستند معدلات وفيات الرضع على عدد من الأطفال حديثي الولادة الذين يموتون عند الولادة. المزيد والمزيد من الأطفال في الولايات المتحدة يبقى على قيد الحياة الولادة، ومعدلات وفيات تتراجع بشكل ملحوظ. واستنادا إلى الإحصاءات الوطنية، انخفضت معدلات وفيات الرضع من 100 لكل 1000 في عام 1910 إلى 10 فقط لكل 1000 اليوم. هذا هو السبب في زيادة متوسط العمر المتوقع الولايات المتحدة 49-79 عاما.
عند إلقاء نظرة على معدل الإحصاءات القومية للولايات المتحدة، سوف ترى أن يبدو أن الناس يعيشون 2 عقود تعد الآن مما كانت عليه في الماضي. ولكن هذا ليس صحيحا تماما كما كنت قد يعتقدون خطأ أن معظم الناس في عام 1910 عاش إلى ما يقرب من 49 والآن هم يعيشون إلى 79 سنة. في عام 1910، يمكن لشخص بالغ من العمر 60 عاما يعيشون حياة أطول 16 عاما، أما اليوم، البالغين من العمر 60 عاما يمكن أن يعيش لفترة أطول من 20 عاما، لذلك كل في كل شيء، ليس هناك سوى فارق 4 سنوات في هذه الأرقام. في عام 1910، كان هناك كان لا دواء المتقدمة التي يمكن أن الفضل في تمديد حياة وفرص النجاة من المرض أقل بكثير مما هو عليه اليوم.
وبما أن التكنولوجيا تقدما أكبر في العقود القليلة الماضية، وظروف الحادة التي تؤدي إلى الوفاة تم القضاء تقريبا. اليوم، ومن المقرر أن الأمراض المزمنة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب وتليف الكبد، وتصلب الشرايين أكبر أسباب الوفاة. العلماء والباحثين في مجال الطب لا تزال تعمل على طرق لإطالة عمر من خلال القضاء على الأمراض التنكسية المزمنة. منذ البيئة، والنظام الغذائي، والنشاط البدني، وعلم النفس تلعب أدوارا رئيسية في صحة الناس، وأنها توفر الفرصة لتعيش حياة أطول وأكثر صحة.
هناك بعض التغييرات البسيطة التي يمكن أن تجعل لحياتك اليومية من أجل العيش حياة أطول وأكثر صحة. ونفذ العلماء أبحاثا واسعة على أحماض أوميغا 3 الدهنية ونتائجها تؤكد أن هذه المادة القوية الموجودة في الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون يقلل من مخاطر الاصابة بأزمات قلبية ويقلل من تخثر الدم. حتى إذا واجهت بالفعل سكتة دماغية أو أزمة قلبية، فإنه من غير المحتمل أن تكون قاتلة إذا كنت تستهلك فقط 50 غراما من الأوميغا 3 في اليوم. وهذا يساعد أيضا على خفض مستويات الدهون الثلاثية وانخفاض الكوليسترول LDL. أحماض أوميغا 3 الدهنية تقلل خفقان القلب وتمنع ويحات من بناء في الشرايين. عن طريق استهلاك 3 أجزاء من الأسماك الزيتية مثل التونة أو السلمون أسبوعيا، يتناول وجبات خفيفة على 5 الجوز يوميا، وتحميل ما يصل سلطتك مع زيت الزيتون البكر الممتاز، يمكنك الانضمام إلى انتظاره مهتاج حمية البحر الأبيض المتوسط أن الأطباء في غاية يوصي.
وهناك طريقة أخرى فعالة لزيادة متوسط العمر المتوقع الخاص بك هو الاقلاع عن التدخين وتقليل تناول الكحول. إذا كنت الإقلاع عن التدخين قبل سن 40، يمكن أن معدل البقاء على قيد الحياة الخاصة بك مساويا لغير المدخن. ولكن إذا قمت بإنهاء بنسبة 50، كنت لا تزال في خطر الموت من مرض له علاقة الدخان في غضون السنوات ال 10 المقبلة.
لمنع خطورة الدهون في البطن الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية، وممارسة 30 دقيقة يوميا يمكن أن تعمل العجائب. ليست هناك حاجة إلى اللجوء إلى الأنشطة البدنية الشاقة في سبيل العيش لفترة أطول. المشي السريع لمدة نصف ساعة يوميا يمكن أن تساعد على حرق السعرات الحرارية 700 في الأسبوع، ومنع زيادة الوزن. ويمكن لهذه النصائح البسيطة والفعالة جعل الكثير من الفرق لحالتك الصحية، وربما تمتد المتوقع حياتك.