Baru-baru ini, terdapat banyak bercakap mengenai kalkulator jangka hayat baru yang menunjukkan bagaimana orang-orang lama dijangka hidup berdasarkan pilihan gaya hidup mereka. Jangka hayat dan panjang umur kedua-duanya adalah sama; satu-satunya perbezaan yang signifikan di antara mereka adalah bagaimana mereka dikira. Tidak seperti umur panjang yang tidak memerlukan statistik, jangka hayat dikira dengan cara yang tepat, menggunakan analisis penduduk dan data yang sedia ada.
Sesetengah saintis berpendapat bahawa kehidupan menjangkau penduduk Barat semakin meningkat, mungkin dalam lingkungan 80 hingga 105 tahun. Ada yang percaya bahawa jangka hayat manusia boleh dilanjutkan lebih lama daripada 105 tahun, disebabkan kemajuan dalam bidang perubatan dan peningkatan pemakanan. Dakwaan ini telah disokong oleh penyelidikan yang luas dalam penemuan biologi dan perubatan yang telah berjaya meningkatkan jangka hayat penduduk Barat.
Walaupun jangka hayat dan kadar kematian berbeza dari seorang ke seorang, ia adalah terutamanya berdasarkan jantina, etnik, tempat tinggal, umur, pendapatan, dan gaya hidup. Penyelidik mengira berapa lama penduduk tertentu mungkin untuk hidup menggunakan Keselamatan Sosial Kalkulator inovatif, yang dicipta oleh seorang profesor sains komputer dari University of Pennsylvania. Kalkulator talian tertentu boleh menjana angka harapan hidup anda berdasarkan kepada faktor-faktor risiko tertentu yang akan mempunyai kesan ke atas umur anda diramalkan pada kematian.
Walaupun ia adalah benar bahawa tiada sesiapa boleh mengubah hari lahir mereka, mereka masih boleh menerima pakai perubahan gaya hidup atau tingkah laku yang dikaitkan dengan hayat yang lebih panjang. Sebagai contoh, jika anda seorang perokok, jangka hayat anda akan lebih pendek daripada bukan perokok. Tetapi jika anda berhenti merokok, ia boleh membuat perbezaan dengan beberapa tahun.
A caclulation ringkasan kadar kematian di kalangan penduduk yang menentukan jangka hayat. Data yang tepat diperolehi daripada persamaan matematik dikenali sebagai jadual hayat. Jadual ini mewujudkan sekumpulan 100,000 orang dan mata pelajaran mereka kepada kadar kematian umur-jantina tertentu. Apabila penyelidik mengkaji bilangan kematian bagi setiap 100,000 orang dalam umur tertentu dan jantina, mereka boleh mengesan bagaimana orang-orang ini akan mengecut dalam jumlah kerana mereka semakin tua. Hasil kajian menunjukkan purata umur di mana orang-orang ini cenderung untuk mati. Ini adalah jangka hayat mereka sejak lahir disediakan oleh penyelidik.
Jadual hayat juga mendedahkan data untuk peringkat umur yang lain; data yang paling biasa digunakan pada jangka hayat pada usia 65, yang menunjukkan tempoh akhir hidup bahawa orang-orang yang berumur 65 boleh mengharapkan untuk hidup. Jenis-jenis statistik adalah sangat berguna dan tepat sebagai langkah ringkasan kematian. Malah, tidak lain kalkulator kadar kematian telah cukup sebagai tepat. Tetapi ia masih penting untuk mentafsir data dengan betul.
Sebagai contoh, jika jangka hayat penduduk adalah 70 tahun pada tahun 2017, ia tidak bermakna bahawa setiap ahli penduduk boleh hidup dengan umur 70. Sebaliknya, ia bermakna bahawa setiap bayi yang baru lahir pada tahun 2017 akan mempunyai jangka hayat 70 tahun, walaupun ini tidak mungkin terjadi kerana kadar kematian akan berubah apabila mereka semakin tua. Apa lagi, orang-orang yang lebih tua dalam populasi yang disebut akan hidup sehingga tahun 2017 di bawah kategori kadar kematian yang berbeza. Oleh itu, adalah penting untuk mengambil statistik ini dengan cara yang dibayangkan.
Jadual hayat mengandungi data yang lebih tepat mengenai kadar kematian penduduk. Walau bagaimanapun, jika kadar kematian adalah umur tertentu, mereka cenderung untuk menjadi agak diramal. Oleh itu, jika tahap keseluruhan kematian di diketahui, ia mungkin untuk menganggarkan jangka hayat penduduk menggunakan jadual hayat model.
Bangsa atau etnik merupakan satu lagi faktor yang menentukan jangka hayat. Sebagai contoh, di Amerika Syarikat, orang putih dijangka hidup 6 tahun lebih lama daripada orang Amerika Afrika. Walau bagaimanapun, apabila ia datang untuk membandingkan jangka hayat mereka pada usia 65, perbezaan itu kurang daripada 2 tahun. Jurang penyempitan menunjukkan bahawa kadar kematian yang dikaitkan dengan kumpulan umur yang lebih muda adalah sangat dipengaruhi dengan jumlah kes pembunuhan di kalangan Amerika Afrika, terutamanya jantan yang berumur di antara 20 hingga 50.
Berdasarkan maklumat di atas, di sini adalah beberapa fakta mengenai jangka hayat dan panjang umur:
Menurut kajian terperinci yang dijalankan oleh penganalisis data US, jangka hayat biasa bagi kebanyakan orang di Amerika Syarikat adalah lebih lama bahawa ia adalah beberapa dekad yang lalu. Kembali pada tahun 1900-an, orang biasa di Amerika Syarikat hanya dijangka hidup sehingga 49, tetapi pada hari ini, ia adalah hampir 79 tahun; peningkatan besar dalam abad.
Penyelidik meramalkan bahawa pertumbuhan jangka hayat hari ini adalah kira-kira sepuluh minggu tambahan setiap tahun, yang merupakan peningkatan besar selepas melihat hasil daripada separuh pertama abad ke-20.
abad ke-21 telah menyaksikan langkah-langkah kebersihan yang lebih baik serta vaksin yang mengawal penyebaran penyakit berjangkit. Dalam beberapa dekad yang lalu, perhatian khusus telah dibayar kepada merawat penyakit jantung supaya kehidupan lebih ramai orang di Amerika Syarikat disimpan disebabkan kemajuan dalam bidang perubatan. Hari ini, terdapat kira-kira setengah banyak pukulan dan serangan jantung berbanding beberapa dekad yang lalu.
Menurut laporan baru-baru ini diterbitkan oleh NIH (National Institutes of Health), orang-orang di Timur Jauh mis Jepun dan China berada dalam kesihatan yang lebih baik daripada mana-mana negara Asia yang lain. Di peringkat global, purata jangka hayat ketika lahir adalah 62 tahun, bagaimanapun di Jepun; angka ini berdiri sebagai 73 tahun.
Afrika mempunyai jangka hayat yang singkat dan jangka hayat sihat yang paling rendah berbanding negara-negara lain. Pada hanya 43 tahun, mereka telah diikuti oleh Afghanistan, Iraq, dan Syria. Ini adalah disebabkan oleh keadaan miskin kesihatan bahawa Afrika mengalami akibat daripada zat makanan yang cukup.
Secara purata, lebih berpendidikan dan orang-orang yang lebih tinggi dibayar hidup lebih lama daripada mereka yang berpendapatan rendah di Amerika Syarikat. Menurut laporan dari National Academy of Sciences, jurang antara kaya dan miskin semakin melebar. Lelaki yang lahir pada tahun 1940 boleh mengharapkan untuk mencapai 89 jika mereka adalah golongan yang tinggi, tetapi mereka yang berpendapatan purata boleh hidup untuk 76 tahun, iaitu penurunan daripada 30 tahun yang lalu.
A 2015 kajian Genetik Manusia mendedahkan bahawa sehingga 30 peratus daripada jangka hayat keseluruhan di kalangan orang dewasa boleh dikaitkan dengan gen mereka; dan apabila mereka mencapai umur 60, genetik mereka akan menjadi lebih ketara.
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, jangka hayat dijangka perlu diambil dengan cara yang dibayangkan kerana ia tidak boleh dengan tepat mengira berapa lama orang akan hidup. Kalkulator dalam talian adalah berguna sebagai panduan tapi tidak boleh dipercayai. Sebagai contoh, jika anda berhenti merokok, mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat, atau kehilangan berat badan, anda akan meningkatkan jangka hayat anda dengan beberapa tahun lagi.
Berdasarkan pada 2015 Negara Perangkaan Penting, didapati bahawa wanita secara purata sebenar kira-kira 5 tahun lebih lama daripada lelaki. Di Amerika Syarikat, kanak-kanak perempuan yang lahir pada tahun 2015 akan hidup hingga 81 tahun, manakala kanak-kanak lelaki akan hidup untuk 76 tahun.
Pada tahun 1991, jumlah kematian global sebanyak 52 juta, daripada angka ini; 17 juta adalah disebabkan oleh penyakit berjangkit, 15 juta disebabkan oleh gangguan pernafasan, 6 juta akibat kanser, dan 3 juta kerana keadaan peredaran darah. Jangkitan pernafasan termasuk kematian akibat batuk kering, HIV / AIDS, dan pneumonia. Penyakit-penyakit peredaran darah yang mengakibatkan kematian adalah disebabkan oleh penyakit jantung dan penyakit serebrovaskular. Akhir sekali, punca utama kematian akibat kanser adalah perut, rektum, payudara, dan kolon.
kadar kematian bayi adalah berdasarkan kepada bilangan bayi yang baru lahir yang mati ketika lahir. Oleh kerana lebih ramai bayi di Amerika Syarikat yang masih hidup kelahiran, kadar kematian akan turun dengan ketara. Berdasarkan statistik negara, kadar kematian bayi telah menurun daripada 100 pada 1000 pada tahun 1910 kepada 10 pada 1000 hari ini. Inilah sebabnya mengapa jangka hayat Amerika Syarikat telah meningkat daripada 49 kepada 79 tahun.
Apabila anda mengambil lihat pada kadar statistik negara Amerika Syarikat, anda akan melihat bahawa orang seolah-olah hidup 2 dekad lagi sekarang daripada pada masa lalu. Tetapi ini tidak sepenuhnya benar kerana anda tersilap boleh berfikir bahawa pada tahun 1910 kebanyakan orang hidup kepada kira-kira 49 dan kini mereka hidup untuk 79 tahun. Pada tahun 1910, seorang dewasa yang berusia 60 tahun boleh hidup 16 tahun lebih lama, manakala hari ini, orang dewasa yang berusia 60 tahun boleh hidup 20 tahun lebih lama, jadi semua dalam semua, hanya ada perbezaan 4 tahun pada angka-angka ini. Pada tahun 1910, tidak ada ubat canggih yang boleh dikreditkan dengan sambungan hidup dan peluang yang masih hidup penyakit adalah lebih kurang daripada hari ini.
Sebagai teknologi terus berkembang dalam beberapa dekad yang lalu, keadaan akut yang menyebabkan kematian telah hampir dihapuskan. Hari ini, penyebab terbesar dari kematian adalah disebabkan oleh penyakit kronik seperti kencing manis, kanser, penyakit jantung, sirosis, dan aterosklerosis. Ahli-ahli sains dan penyelidik perubatan masih bekerja mengenai cara-cara untuk memanjangkan hayat dengan menghapuskan penyakit degeneratif kronik. Kerana persekitaran, pemakanan, aktiviti fizikal, dan psikologi memainkan peranan utama dalam kesihatan manusia, mereka menawarkan peluang untuk menjalani kehidupan yang lebih panjang dan sihat.
Terdapat beberapa perubahan yang mudah anda boleh membuat untuk kehidupan harian anda untuk hidup lebih lama dan sihat. Ahli-ahli sains telah menjalankan penyelidikan yang banyak asid lemak omega-3 dan keputusan mereka mengesahkan bahawa bahan ini kuat yang terdapat dalam ikan, kacang, dan minyak zaitun mengurangkan risiko serangan jantung dan mengurangkan pembekuan darah. Walaupun anda telah mengalami strok atau serangan jantung, ia adalah kurang berkemungkinan membawa maut jika anda mengambil hanya 50 gram omega-3 sehari. Ini juga membantu mengurangkan tahap trigliserida dan kolesterol LDL yang lebih rendah. Omega-3 asid lemak mengurangkan debaran jantung dan menghalang plak daripada membina dalam arteri. Dengan memakan 3 bahagian ikan berminyak seperti tuna atau salmon seminggu, snek pada 5 walnut sehari, dan memuatkan sehingga salad anda dengan minyak zaitun dara tambahan, anda boleh menyertai yang amat raved tentang diet Mediterranean yang doktor sangat mengesyorkan.
Satu lagi cara yang berkesan untuk meningkatkan jangka hayat anda adalah untuk berhenti merokok dan mengurangkan pengambilan alkohol. Jika anda berhenti merokok pada usia 40, kadar survival anda boleh sama dengan orang yang tidak merokok. Tetapi jika anda berhenti oleh 50, anda masih berisiko kematian daripada penyakit asap yang berkaitan dalam tempoh 10 tahun akan datang.
Untuk mengelakkan lemak perut berbahaya yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan strok, satu latihan 30 minit pada setiap hari boleh bekerja keajaiban. Tidak perlu mengambil jalan keluar dengan aktiviti fizikal yang berat untuk hidup lebih lama. Berjalan pantas selama setengah jam sehari boleh membantu membakar 700 kalori seminggu dan mencegah pertambahan berat badan. Tips ini mudah dan berkesan boleh membuat banyak perbezaan untuk tahap kesihatan anda, dan mungkin memanjangkan jangka hayat anda.