최근에 사람들이 자신의 라이프 스타일 선택에 따라 얼마나 오랫동안 살 것으로 예상되는지를 보여주는 새로운 평균 수명 계산기에 대해 많은 이야기가있었습니다. 기대 여명과 수명은 모두 비슷합니다. 그들 사이의 중요한 차이점은 계산 방법뿐입니다. 통계를 필요로하지 않는 장수와는 달리, 수명 예측은 인구 분석 및 기존 데이터를 사용하여 정확하게 계산됩니다.
일부 과학자들은 서구 인구의 수명이 80-105 년으로 증가 할 것이라고 주장한다. 일부 사람들은 약과식이 개선의 진보로 인하여 인간의 수명이 105 년 이상으로 연장 될 수 있다고 믿습니다. 이 주장은 서구 인구의 수명을 성공적으로 연장시킨 생물학적 및 의학적 획기적인 연구를 통해 뒷받침되었습니다.
평균 수명과 사망률은 사람마다 다르지만 주로 성별, 인종, 거주지, 연령, 소득 및 생활 방식에 따라 다릅니다. 연구원은 펜실베니아 대학 (University of Pennsylvania)의 컴퓨터 과학 교수가 만든 혁신적인 사회 보장 계산기 (Social Security Calculator)를 사용하여 특정 인구가 얼마나 오래 살게 될지 계산합니다. 이 특정 온라인 계산기는 예상 사망 연령에 영향을 줄 수있는 특정 위험 요인에 따라 예상 수명 수치를 생성 할 수 있습니다.
아무도 자신의 생일을 바꿀 수는 없지만, 더 긴 삶과 관련이있는 생활 방식의 변화 또는 행동을 여전히 채택 할 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 흡연자라면, 당신의 평균 수명은 비 흡연자보다 다소 짧을 것입니다. 그러나 담배를 끊으면 2 년 후에 차이가 날 수 있습니다.
인구의 사망률에 대한 요약은 수명을 결정합니다. 정확한 데이터는 생명 표 (life table)로 알려진 수학 방정식에서 파생됩니다. 이 표는 10 만명의 집단을 구성하고 연령대 별 성별 사망률을 적용합니다. 연구자가 특정 연령과 성별의 10 만 명당 사망자 수를 조사하면 나이가 들수록이 사람들이 어떻게 줄어들는지 추적 할 수 있습니다. 결과는 이들이 사망 할 가능성이있는 평균 연령을 보여줍니다. 이것은 연구자가 작성한 출생시의 평균 수명입니다.
생활 표는 또한 다른 연령대의 데이터를 나타냅니다. 가장 흔하게 사용되는 65 세의 나이에 관한 데이터로, 65 세의 사람들이 살 수있는 남은 삶의 시간을 보여줍니다. 이러한 유형의 통계는 사망에 대한 요약 측정으로 매우 유용하고 정확합니다. 사실 다른 사망률 계산기는 그다지 정확하지 않았습니다. 그러나 데이터를 올바르게 해석하는 것은 여전히 중요합니다.
예를 들어, 인구의 평균 수명이 2017 년에 70 년이라면 인구의 모든 구성원이 70 세까지 살 수 있다는 의미는 아닙니다. 오히려 2017 년의 모든 신생아는 평균 수명 70 세이지만, 나이가 들수록 사망률이 변하기 쉽지는 않습니다. 게다가, 언급 인구의 노인들은 다른 사망률 범주에 따라 2017 년까지 살았을 것입니다. 따라서 이러한 통계를 가설적인 방식으로 취하는 것이 중요합니다.
생활 표는 인구의 사망률에 대한보다 정확한 데이터를 포함합니다. 그러나 사망률이 연령에 따라 다르면 예측할 수있는 경향이 있습니다. 따라서 전체 사망률 수준이 알려진 경우 모델 수명 표를 사용하여 인구의 예상 수명을 추정 할 수 있습니다.
인종 또는 민족성은 기대 여명을 결정하는 또 다른 요소입니다. 예를 들어, 미국에서 백인은 아프리카 계 미국인보다 6 년 더 오래 살 것으로 예상됩니다. 그러나 65 세 때의 평균 수명을 비교할 때 차이는 2 년 미만입니다. 이러한 좁은 격차는 젊은 연령 집단과 관련된 사망률이 아프리카 계 미국인, 특히 20-50 세 사이의 남성의 살인 혐의로 인해 크게 영향을 받는다는 것을 나타냅니다.
위의 정보를 바탕으로, 여기에 평균 수명과 수명에 대한 몇 가지 사실이 있습니다.
미국의 데이터 분석가가 수행 한 광범위한 연구에 따르면 미국의 대부분의 사람들의 전형적인 수명은 수십 년 전의 것보다 훨씬 길다. 1900 년대로 돌아가서 미국의 평균적인 사람은 49 세까지만 살 것으로 예상되었지만 오늘날은 거의 79 세입니다. 한 세기의 큰 증가.
연구원들은 현재 평균 수명 증가율이 연간 10 주 정도 더 증가 할 것으로 예측하고 있으며 이는 20 세기 전반기의 결과를 보았을 때 크게 증가한 것으로 나타났습니다.
21 세기는 전염병의 확산을 통제하는 예방 접종뿐만 아니라 더 나은 위생 조치를 목격했습니다. 지난 수십 년 동안 심장 질환 치료에 특별한주의가 기울여 왔기 때문에 의학 발전으로 인해 미국에서 더 많은 사람들의 생명이 구해졌습니다. 오늘날 수십 년 전에 비해 뇌졸중과 심장 발작의 약 절반이 있습니다.
NIH (National Institutes of Health)에 의해 최근 발표 된 보고서에 따르면 극동 지역 즉 일본과 중국의 사람들이 다른 아시아 국가보다 건강에 좋다고합니다. 전 세계적으로, 평균 수명은 62 세이지만 일본에서는 평균 수명이 62 세입니다. 이 수치는 73 년을 의미합니다.
아프리카 인은 다른 나라보다 수명이 짧고 건강 수명이 가장 짧습니다. 43 년 만에 아프가니스탄, 이라크, 시리아 순이었다. 이것은 주로 아프리카 인들이 영양 실조의 결과로 앓고있는 빈약 한 건강 상태 때문입니다.
평균적으로 교육 수준이 높고 소득이 높은 사람들은 미국의 소득이 낮은 사람들보다 오래 산다. 국립 과학 아카데미 (National Academy of Sciences)의 보고서에 따르면, 빈부 격차가 확대되고있다. 1940 년에 태어난 남성은 고소득층 인 경우 89 세에 달할 것으로 예상되지만, 평균 소득자는 76 세까지 살 수 있습니다. 이는 30 년 전보다 감소한 수치입니다.
Human Genetics에 대한 2015 년 연구에 따르면 성인의 전체 평균 기대 수명의 30 %는 유전자에 기인 할 수 있습니다. 일단 60 세가되면 유전학이 더욱 중요해질 것입니다.
앞에서 언급했듯이 예상 수명은 사람이 얼마나 오래 살 수 있는지 정확하게 계산할 수 없으므로 가설적인 방식으로 수행되어야합니다. 온라인 계산기는 지침으로 유용하지만 신뢰할 수 없습니다. 예를 들어, 담배를 끊거나 건강한 생활 방식을 채택하거나 체중을 줄이면 기대 수명이 2 년 이상 연장됩니다.
2015 년 국가 생명 통계에 따르면 여성의 평균 수명은 남성보다 약 5 년 더 긴 것으로 나타났습니다. 미국의 경우 2015 년 출생자는 81 세까지, 소년 소녀는 76 세까지 살 것입니다.
1991 년에 전체 세계 사망자는이 수치에서 5,200 만 명에 이릅니다. 1700 만명은 전염병으로, 1500 만명은 호흡기 질환으로, 6 백만명은 암으로, 3 백만명은 순환기로 인한 것입니다. 호흡기 감염에는 결핵, HIV / AIDS 및 폐렴으로 인한 사망이 포함되었습니다. 사망을 초래 한 순환기 질환은 주로 심장병 및 뇌 혈관 질환으로 인한 것입니다. 마지막으로, 암으로 인한 사망의 주요 원인은 위, 직장, 유방 및 결장이었다.
영아 사망률은 출생시 사망하는 신생아의 수를 기준으로합니다. 미국에서 점점 더 많은 아기들이 생존하고 있기 때문에, 사망률은 크게 떨어지고 있습니다. 유아 사망률은 1910 년 100 명에서 현재 1000 명당 10 명으로 줄었습니다. 이것이 미국의 평균 수명이 49 세에서 79 세로 증가한 이유입니다.
미국의 국가 통계 요율을 살펴보면 사람들이 과거보다 20 년 더 오래 살아 간다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 1910 년에 대부분의 사람들이 대략 49 세까지 살았으며 지금은 79 세까지 살고 있다고 잘못 생각할 수 있기 때문에 이것은 사실이 아닙니다. 1910 년에는 60 세의 성인이 16 년 더 오래 살 수 있었지만 오늘날 60 세의 성인은 20 년 더 살 수 있습니다. 따라서이 수치에는 4 년 차이 만 있습니다. 1910 년에는 생명 연장을받을 수있는 진보 된 약물이 없었으며 질병으로 살아남을 확률은 오늘날보다 훨씬 적습니다.
지난 몇 십 년 동안 기술이 발전함에 따라 사망을 초래하는 급성 질환은 사실상 제거되었습니다. 오늘날 가장 큰 사망 원인은 당뇨병, 암, 심장병, 간경변 및 죽상 경화증과 같은 만성 질환 때문입니다. 과학자들과 의학 연구자들은 만성 퇴행성 질환을 제거함으로써 삶을 연장 할 수있는 방법을 연구하고 있습니다. 환경,식이, 신체 활동 및 심리학이 사람들의 건강에 중요한 역할을하기 때문에 더 길고 건강한 삶을 살 수있는 기회를 제공합니다.
좀 더 길고 건강하게 살기 위해 일상 생활에서 할 수있는 간단한 변화가 있습니다. 과학자들은 오메가 -3 지방산에 대한 광범위한 연구를 수행했으며 그 결과로 생선, 견과류, 올리브유에서 발견되는이 강력한 물질이 심장 마비의 위험을 낮추고 혈액 응고를 감소시키는 것으로 확인되었습니다. 뇌졸중이나 심장 발작을 이미 경험 했더라도 하루에 50 그램의 오메가 -3만을 섭취하면 치명적일 가능성이 적습니다. 이것은 또한 트리글리 세라이드 수준을 낮추고 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다. 오메가 3 지방산은 심계항진을 최소화하고 동맥에 플라크가 축적되는 것을 방지합니다. 참치 또는 연어와 같은 기름진 생선을 일주일에 3 번 먹고 5 개의 호두로 하루에 간식을 먹고 샐러드에 여분의 버진 올리브 오일을 넣으면 의사가 추천하는 지중해 식 식사에 참여할 수 있습니다.
기대 수명을 늘리는 또 다른 효과적인 방법은 흡연을 중단하고 음주량을 최소화하는 것입니다. 40 세까지 흡연을 포기하면 생존율이 비 흡연자와 같을 수 있습니다. 하지만 50 세가되면 10 년 이내에 흡연과 관련된 질병으로 사망 할 위험이 있습니다.
고혈압과 뇌졸중의 원인이되는 위험한 배꼽 지방을 예방하기 위해 매일 30 분간 운동하면 경이로울 수 있습니다. 더 오래 살기 위해 격렬한 신체 활동에 의지 할 필요가 없습니다. 하루 30 분 동안 활발하게 걷는 것은 일주일에 700 칼로리를 태우고 체중 증가를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 간단하고 효과적인 팁은 건강 상태에 많은 변화를 줄 수 있으며, 아마도 기대 수명을 연장시킬 수 있습니다.